Feministiskt självförsvar

Sedan tre år tillbaka finns en träningsgrupp på Alla Kvinnors Hus som tränar Feministiskt SjälvFörsvar, FSF.

Historik
FSF:s historia kan sägas gå hand i hand med kvinnorörelsens. När den andra vågen av kvinnorörelse växte fram i skiftet mellan 1960 och –70-talen startade en diskussion om våldtäkt och kvinnors rätt till sina egna kroppar.

FSF-rörelsen har sina rötter i både denna feministiska anti-våldtäktsrörelse och hos kvinnor som tränade kampsport, men som kände att traditionellt självförsvar inte var utformat utifrån kvinnors behov av att försvara sig. Inte heller gav den kvinnor utrymme att tala om sig själva och sina känslor, ge varandra stöd och utifrån detta utforma teorier och strategier. Så amerikanska feminister började utforma en själv-försvarsform som motsvarade kvinnors behov.

FSF kom till Sverige i slutet av 70-talet. Rollspel blev ett av de grundläggande momenten.

Utgångspunkten för FSF
Att kvinnor/tjejer är utsatta för mäns/killars sexuella våld och att majoriteten av våldet sker i hemmet. Att lägga till ordet feministiskt innebär att man utgår från de gemensamma erfarenheter vi har som kvinnor i det här samhället. Utifrån kvinnors erfarenheter utarbetar man strategier för att hantera jobbiga situationer bättre. FSF utvecklas hela tiden genom att kvinnor samlas, delar erfarenheter och utarbetar nya strategier.

Grunden är att alla kvinnor är värda att försvara. Ingen man har någonsin rätt att kränka mig, dig eller någon annan kvinna.

FSF handlar om att ta tillbaka rätten över sin kropp och att solidarisera sig med andra kvinnor. Att vända tänkandet i en hotfull situation, från att se låsningar till att se möjligheter. Kvinnor slår tillbaka, gör motstånd, tränar på att få kontroll över sina reaktioner och sina kroppar, det är mycket positivt!

FSF består av tre delar

1. Mentalt självförsvar
Den mentala delen handlar främst om självkänsla och självbild, att vi är värdefulla och värda att försvara. Det handlar om att lära känna var våra gränser går och att inse att gränserna är under ständig förändring. Vi har rätt att markera gränser och sätta våra egna behov i centrum, det vi känner har vi rätt att känna och uttrycka. Det handlar om att lita på sin magkänsla.

2. Verbalt självförsvar
Den verbala delen handlar mest om kroppsspråk och röst, inte om själva orden som uttalas. Att bli varse om hur vi med vårt kroppsspråk tar oss ur en hotfull eller kränkande situation. I en självförsvarssituation står kroppsspråket för 70 %, tonfall och röstläge för 23% och de uttalade orden för 7% av det som angriparen uppfattar. (källa: slå tillbaka!) Därför är det viktigt att tala lugnt, tydligt och med en bestämd och stadig röst. Att stå stadigt, ta plats, rikta hela sin uppmärksamhet mot mannen och se honom i ögonen. Att vi inte behöver le, inte behöver be om ursäkt för att vi sätter gränser, inte behöver vara vänliga och tillgängliga jämt. Det handlar om att träna på ett annat kroppsspråk än de rörelsemönster vi som tjejer är uppfostrade att använda.

3. Fysiskt självförsvar
Är en sista utväg. Det är att med enkla och effektiva slag och sparkar ta sig ur en hotfull situation. Alla kroppar duger för att försvara sig med. Alla kvinnor kan använda sig av FSF. Det handlar om att se sin kropp som ett vapen. Poängen med FSF är att skapa en handlingsberedskap för att kunna agera när olika situationer uppstår. Att helt enkelt börja tänka i feministiska självförsvarstermer – hur jag bäst försvarar mig i olika situationer.

Att försvara sig med FSF handlar inte om muskelstyrka eller teknik, utan om vilja. Kärnan är att man känner sig värdefull. Även en kvinna med svart bälte i karate kan bli misshandlad av sin man.

I FSF använder man det som oftast är förbjudet inom kampsporter. FSF syftar till att avbryta ett övergrepp och ta sig därifrån. Kampsport handlar snarare om att hålla igång ett slagsmål.

Det är en myt att kvinnor inte kan försvara sig. Vi pumpas dock av denna bild i media konstant, vilket självfallet påverkar oss. En massa kvinnor försvarar sig dagligen mot trakasseri, våld och andra övergrepp.

Vi har också laglig rätt att försvara oss. Enligt nödvärnsrätten får en använda så mycket våld som krävs för att ta sig ur en situation.

De flesta kvinnor är rädda för övergrepp. I FSF försöker vi vända rädsla till vrede och handlings-beredskap. Att man blir rädd gör att adrenalin utsöndras vilket också ger styrka att reagera – Se (möjligheter), skrik (nej), sparka, slå, spring! Att bli förbannade, det ger oss styrka. Vi är värda att försvara.